Позаботьтесь О Своей Печени, И Она Позаботится О Вас
Почему так важно заботиться о печени? Приведем всего четыре факта:
- Печень – это крупнейший орган человеческого тела, выполняющий сотни функций в день. Печень удаляет ядовитые вещества из крови, вырабатывает желчь для лучшего переваривания пищи и играет центральную роль в жировом, углеводном и белковом обменах.
- Каждый десятый россиянин страдает заболеваниями печени или жёлчного пузыря.
- Цирроз и заболевания печени занимают седьмое место в списке причин смерти россиян от 25 до 64 лет.
- Большинство форм заболеваний печени предотвратимы. Остальные поддаются лечению, если обнаружить их на ранней стадии.
Вы находитесь в группе риска по заболеваниям печени, если:
- Вы регулярно подвергаетесь воздействию токсинов или химикатов, таких как аэрозоли, средства от насекомых, испарения краски или бензина, табачный дым;
- Вы регулярно потребляете алкоголь, курите или принимаете наркотики;
- Вам когда-либо делали переливание крови;
- У вас лишний вес;
- У вас диабет или повышенное содержание триглицеридов в плазме крови;
- Вас когда-либо направляли на пробу функции печени.
Если хотя бы одно утверждение для вас верно, вам нужно немедленно и всерьез заняться здоровьем своей печени. Пока вы медлите, клетки вашей печени засоряются жиром и вредными веществами и перестают функционировать, в результате чего печень утрачивает свои функции. Не справляясь с нагрузкой, она пропускает токсины и шлаки в кровоток, что вызывает целый букет заболеваний, начиная от гастрита и диабета и заканчивая поражениями сердца и головного мозга.
Как сберечь свою печень?
Главное правило – это снизить воздействие ядовитых токсинов на организм. Этого можно достичь, пройдя курс очищения печени и выработав ответственный подход к тому, чем вы дышите, что попадает вам на кожу, какие лекарства вы принимаете, а также что вы едите и пьете.
Ежегодное прохождение очищающего курса рекомендуется каждому городскому жителю в целях профилактики, а особенно людям, попадающим в группу риска по перечисленным выше характеристикам. Употребление в течение нескольких месяцев специального препарата для защиты печени поможет вам восстановить активность клеток печени и снять их хроническое воспаление. Некоторые препараты (Эссенциале, Карсил, Эсливер форте) повышают устойчивость клеток печени к токсическим воздействиям, другие – например, Гепацепт, – еще и освобождают клетки от уже накопившихся в них токсинов, шлаков, бактерий и вирусов.
Прохождение курса очищения печени – мера необходимая, но недостаточная, чтобы защитить свой организм от воздействия отравляющих соединений. Помните: все входящие в контакт с организмом вещества, в первую очередь, проходят через печень, клетки которой в результате зашлаковываются и воспаляются. Для снижения риска заболеваний печени вам нужно усвоить, откуда берутся токсины и как минимизировать их проникновение в организм. Пройдемся по списку:
Воздух
Проветривайте квартиру, по меньшей мере, два раза в день.
При использовании аэрозолей дома открывайте окна. Это касается даже обычных препаратов для уборки квартиры, чистки обуви и т.д.
При работе с репеллентами против насекомых и грызунов, удобрениями для растений, красками и другими химикатами: пользуйтесь ими только на открытом воздухе и надевайте врачебную повязку-маску, которая защитит вас от вредных испарений.
Старайтесь проводить больше времени на природе: выходные за городом, ежедневные прогулки по лесу или парку.
И главный совет: не курите!
Кожа
При работе с химикатами защищайте кожу одеждой и тщательно мойтесь сразу после окончания их использования.
Если вы решились на татуировку или пирсинг, убедитесь, что все инструменты тщательно стерилизованы и не позволяйте мастеру «проверить их на себе».
Старайтесь регулярно греться под солнышком – оно помогает печени вырабатывать витамин D.
Лекарственные средства
Принимайте лекарства только при необходимости. Избегайте приема лишних медикаментов – замените их препаратами растительного происхождения и проверенными временем народными средствами.
Не злоупотребляйте обезболивающими средствами, препаратами от простуды и гриппа.
Никогда не смешивайте алкоголь с лекарствами.
Внимательно читайте инструкцию по применению препарата, чтобы выяснить, представляет ли он риск для здоровья печени.
Не принимайте мультивитамины и другие лекарства, не посоветовавшись с врачом.
Питание
Питайтесь сбалансировано и старайтесь поддерживать вес в норме.
Избыток животных белков, а также дефицит витаминов и других веществ могут привести к гепатозу печени – состоянию, когда клетки печени страдают от избыточного накопления жира.
Избегайте употребления в пищу сырых моллюсков и ракообразных (устрицы, омары, морские гребешки и т.д.), а так же блюд из морских продуктов, длительно хранившихся в теплом месте и приготовленных с нарушениями технологического процесса. Отравления печени, которые могут вызывать моллюски, по силе последствий превосходят все прочие. Сейчас, когда в моду вошла японская кухня, и каждый ресторан посчитал необходимым включить в свое меню суши и сашими, это правило приобрело особую актуальность.
Алкоголь
Среди токсичных агентов, разрушающих печень, особое место занимает алкоголь. Быстрота развития заболеваний печени и выраженность изменений тем выше, чем больше количество употребляемого алкоголя. Поэтому даже по праздникам старайтесь придерживаться правила «не больше двух бокалов». Если у вас есть проблемы с лишним весом и вы курите, то алкоголь нужно потреблять в еще более умеренных количествах.
Даже небольшое количество выпитого алкоголя может вызвать токсический эффект, особенно при его сочетании с лекарственными препаратами, содержащими ацетаминофен (анальгетик; парацетамол).
Вероятность развития заболеваний печени существует практически у каждого человека на протяжении жизни. И предотвратить ее разрушение можно, лишь начав лечение на ранней стадии – пока не «поздно пить Боржоми». Ежегодное прохождение курса очищения печени в сочетании с выполнением простых правил по защите организма поможет вам сберечь печень и весь организм от отравления. Здоровья вам!
